Ритм активного долголетия

В Ярковском доме социального обслуживания завершилась праздничная декада в рамках проекта «Активное долголетие».

Финалом стала мощная тренировка в современном спорткомплексе села Ярково, где наши проживающие доказали: энергии им не занимать! Настоящим испытанием на ловкость стала тренировка на больших фитнес-мячах. Удержать равновесие, выполняя упражнения, — задача не из легких, но наши участники справились на отлично! Под чутким руководством инструктора укрепляли мышцы рук и плечевого пояса благодаря гантелям, чувствуя приятную усталость в конце подхода. Степ-аэробика подарила настоящий заряд бодрости! Шаги на платформы под ритмичную музыку — это не только отличная кардионагрузка, но и прекрасное настроение.

Элементы с гимнастическими палками помогли размять суставы, улучшить осанку и сделать качественную, безопасную растяжку. Такие занятия — это не просто физкультура, это лучший способ социализации, профилактика возрастных заболеваний и источник отличного настроения. https://max.ru/id7229003484_gos2

⁣#ЯрковскийДСО #Ярково #Спорт #АктивноеДолголетие #Новости #ЗОЖ

Источник: АСУСОН ТО Ярковский дом социального обслуживания