В реабилитационном центре «Родник» прошел тренинг с МАК-картами для семей участников СВО. Психологи беседовали с родителями о том, как важно восстанавливать силы.
Часто мамы не замечают усталости и делятся энергией, пока не выдохнутся. Отдыхать нужно учиться: находить время для себя любимой, искать то, что придает сил. Это может быть активный отдых, увлечения или просто сон.
Участницы тренинга — мамы и бабушки — отмечают:
«Ресурс дают путешествия. К тому же выход их привычных условий — это всегда значительный скачок в развитии ребенка».
«Бабушка всегда на подхвате, это очень выручает, помогает восстановиться»
«В «Роднике» я засыпаю на 2 часа раньше, потому забываю про бытовые хлопоты: мы накормлены, в чистоте и при деле. Можно наслаждаться качественным общением с детьми, хорошей погодой. Дома это не всегда доступно».
«Меня научили, что можно уходить в комнату на 5-10-20 минут и отдыхать от всех. Я раньше и не знала, что такое возможно».
«Существуют различные ресурсные техники. Они могут быть как физические, так и эмоциональные. В этот раз мы работали с метафорическими ассоциативными картами. Разобрали с мамами, что помогает им восполнить внутренние ресурсы», — поясняет педагог-психолог Юрская Наталья.
Венера, мама 9-летнего Ивана, поинтересовалась:
— Как сделать так, чтобы совместный отпуск был доступен для всей семьи? Как ни планируем, не получается! Наши путешествия — это всегда спонтанно. Решили, сели и поехали!
Специалисты отвечают:
— Часто неожиданные путешествия дарят наиболее сильные впечатления, потому что в планировании человек устает. А спонтанность — это всегда ярко и позитивно!
С родителями работали педагоги-психологи центра Юрская Наталья, Халидуллина Чулпан и Гордиевских Наталья.
#годсемьи
#годсемьи72
#годсемьи2024
Источник: АУ СОН ТО "ОРЦ "Родник"
